Những lợi ích của cây xanh đối với sức khoẻ

Xuất bản: Đã chỉnh sửa:

Bạn có bao giờ nghĩ rằng mỗi lần hít thở sâu bên cạnh một cánh cửa sổ nhìn ra khu vườn, hoặc thậm chí chỉ là một chậu cây nhỏ, chúng ta đang tận hưởng những lợi ích sức khoẻ không thể định rõ? Đúng vậy, những lợi ích mà cây xanh mang lại không chỉ giới hạn ở việc tạo ra không gian xanh mát, dễ chịu mà còn góp phần cải thiện sức khoẻ con người ở nhiều khía cạnh.

1. Cải thiện chất lượng không khí

Cây xanh hoạt động như những bộ lọc tự nhiên, có khả năng hấp thụ khí cacbonic và các hợp chất hữu cơ bay hơi (VOCs) từ không khí, giúp làm sạch môi trường sống. Đồng thời, thông qua quá trình quang hợp, cây cũng sản xuất ra lượng lớn ôxy cần thiết cho sự sống. Tính đến ngày nay, không có công nghệ nào có thể thực hiện cả hai nhiệm vụ này cùng một lúc một cách hiệu quả như cây xanh. Vì vậy, việc tăng cường cây xanh có thể cải thiện chất lượng không khí, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh hô hấp và tăng cường sức khỏe cho con người.

2. Giảm stress và tăng cường sức khoẻ tinh thần

Thiên nhiên, và cụ thể ở đây là cây xanh, không chỉ đẹp mắt mà còn có thể giúp chúng ta giảm bớt stress và tăng cường sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu do Đại học Stanford thực hiện đã chỉ ra rằng việc đi dạo trong một khu rừng có thể giảm hoạt động trong khu vực của não liên quan đến trạng thái căng thẳng và trầm cảm. Nhìn thấy màu xanh của cây cỏ qua cửa sổ, hoặc thậm chí chỉ là hình ảnh của thiên nhiên, cũng có thể mang lại những lợi ích tương tự.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cây xanh cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số loài cây như cây lưỡi hổ và cây hoa hồng có khả năng làm sạch không khí trong nhà, giúp giảm các triệu chứng dị ứng và tạo ra một môi trường thoải mái cho giấc ngủ. Hơn nữa, việc ngắm nhìn thiên nhiên trước khi đi ngủ cũng có thể giúp giảm bớt stress và lo lắng, từ đó giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

4. Giảm tiếng ồn

Cây xanh có khả năng hấp thụ và phân tán tiếng ồn, giúp tạo ra một môi trường sống và làm việc yên tĩnh hơn. Điều này đặc biệt quan trọng trong các khu vực đô thị, nơi mà tiếng ồn từ giao thông và các hoạt động khác có thể gây ra stress và mệt mỏi. Việc tăng cường cây xanh ở những khu vực này không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiếng ồn.

5. Tăng cường sức khoẻ thể chất

Môi trường xanh mát có thể khuyến khích chúng ta thực hiện nhiều hoạt động vận động hơn, như đi dạo, chạy bộ, hoặc đạp xe. Những hoạt động này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, đặc biệt trong bối cảnh tăng trưởng nhanh chóng của dịch bệnh này trên toàn cầu.

6. Tăng cường khả năng tập trung

Tiếp xúc với thiên nhiên, cụ thể là màu xanh của cây cỏ, sau thời gian làm việc căng thẳng có thể giúp tăng cường khả năng tập trung, nâng cao năng lực sáng tạo và cải thiện hiệu suất làm việc. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nhìn vào màu xanh của cây cỏ sau 40 phút làm việc có thể giúp tăng cường khả năng tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc.

Qua tất cả, cây xanh không chỉ góp phần làm đẹp cảnh quan, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khoẻ con người. Chúng ta hãy cùng nhau tạo ra và bảo vệ môi trường xanh xung quanh chúng ta, để cùng bảo vệ sức khoẻ cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

Có thể bạn quan tâm

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo

Hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách vô hiệu hóa tiện ích mở rộng chặn quảng cáo trên trình duyệt của bạn khi truy cập vào trang web của chúng tôi.