Hầu hết chúng ta nghĩ rằng chỉ cần đưa tay dưới vòi nước, xoa xà phòng sơ qua rồi rửa lại là đã đủ sạch. Nhưng sự thật có thể khiến bạn ngỡ ngàng: rất nhiều người, kể cả trong môi trường y tế, vẫn rửa tay không đúng cách – và điều đó có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh tật một cách nghiêm trọng.
Tay người là nơi chứa hàng triệu vi khuẩn. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta chạm vào tay nắm cửa, điện thoại, tiền, mặt bàn… rồi lại dùng tay để ăn, chạm lên mặt, dụi mắt. Nếu tay không sạch, vi khuẩn và virus có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đều nhấn mạnh: rửa tay đúng cách là một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để phòng bệnh truyền nhiễm.
Vấn đề là, đa số mọi người không tuân thủ đủ các bước. Theo nghiên cứu của Đại học Michigan, chỉ 5% người thực sự rửa tay đủ kỹ sau khi đi vệ sinh. Phần còn lại thường bỏ qua bước chà kỹ giữa các kẽ tay, đầu ngón tay, dưới móng tay hay thậm chí chỉ dùng nước mà không có xà phòng.
Một rửa tay đúng chuẩn phải gồm những bước sau:
- Làm ướt tay bằng nước sạch.
- Thoa xà phòng và chà hai lòng bàn tay với nhau.
- Chà mu bàn tay, kẽ ngón tay.
- Làm sạch đầu ngón tay, móng tay và ngón cái.
- Chà tay ít nhất 20 giây – có thể hát bài “Happy Birthday” hai lần để canh thời gian.
- Rửa sạch dưới vòi nước.
- Lau khô tay bằng khăn giấy hoặc khăn sạch, nếu có thể dùng khăn giấy đóng vòi nước.
Nếu bạn dùng nước rửa tay khô (hand sanitizer), hãy chắc chắn dung dịch chứa ít nhất 60% cồn, và cũng chà tay đủ thời gian để tay khô tự nhiên – không lau bằng khăn.
Rửa tay không đúng cách giống như mặc áo mưa rách: bạn nghĩ mình được bảo vệ, nhưng thực chất vẫn để vi khuẩn “lọt lưới”. Đặc biệt trong mùa dịch, thời điểm giao mùa, hay khi chăm sóc trẻ nhỏ và người lớn tuổi – rửa tay đúng cách có thể cứu mạng.
Một điều thú vị nữa: điện thoại của bạn cũng là ổ vi khuẩn. Nếu bạn rửa tay kỹ, rồi lại cầm vào điện thoại bẩn, thì cũng như “đổ sông đổ biển”. Hãy nhớ lau điện thoại thường xuyên, đặc biệt trong mùa cúm hoặc khi có dịch bùng phát.
Cuối cùng, rửa tay không phải là việc “dành cho lúc bẩn thấy rõ”. Nó là một thói quen phòng ngừa. Rửa tay sau khi ra ngoài, trước khi ăn, sau khi hắt hơi, sau khi cầm tiền hay chạm vào vật dụng công cộng… đều là cách bảo vệ chính bạn và những người xung quanh.
Hãy thử nghĩ lại xem: bạn có từng bỏ qua bước nào trong số đó? Nếu có, đừng lo – hôm nay là lúc hoàn hảo để thay đổi.