Nghe có vẻ không quá nghiêm trọng, nhưng việc không đánh răng chỉ trong vòng 1 tuần có thể khiến miệng bạn trở thành “ổ vi khuẩn” thật sự. Chỉ sau vài giờ không làm sạch răng, vi khuẩn trong miệng đã bắt đầu tạo thành mảng bám (plaque) – một lớp màng dính chứa hàng triệu vi sinh vật.
Sau 24 giờ, lớp mảng bám này bắt đầu cứng lại, nếu không được chải sạch sẽ hình thành cao răng – thứ mà bàn chải thường không thể loại bỏ. Cao răng là nguyên nhân chính gây ra viêm nướu, hôi miệng, và lâu dài là tụt lợi, chảy máu chân răng.
Sang đến ngày thứ 3 hoặc thứ 4, vi khuẩn tích tụ có thể gây tổn thương men răng, tạo điều kiện cho sâu răng hình thành. Nhiều người nghĩ chỉ sâu mới đáng lo, nhưng thực ra vi khuẩn từ miệng còn có thể đi vào máu, làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và cả viêm phổi.
Một nghiên cứu của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ từng chỉ ra: chỉ cần ngừng đánh răng trong 7 ngày, tình trạng viêm nướu sẽ tăng rõ rệt, và mảng bám sẽ phủ dày quanh chân răng.
Điều đáng nói là dù sau 1 tuần không đánh răng, bạn có thể không thấy đau ngay lập tức, nhưng những tổn thương âm thầm đã bắt đầu. Nướu sưng nhẹ, miệng có mùi khó chịu, và răng có cảm giác “nhám” hơn – đó là lời cảnh báo bạn không nên bỏ qua.